Existen cientos de dietas para bajar de peso, pero una de las más populares y médicamente comprobada es la dieta DASH.

Además de perder esas libras de más la dieta DASH es la única dieta que ha comprobado bajar el nivel de presión arterial  y  mejorar la salud.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/007483.htm