Cómo perder peso sin hacer dieta

Autor: Entretenimiento Y Punto. | Fecha: 1/4/2013 | Actualizado: 1/4/2013 3:20:26 PM
2013-04-01 15:20:26
Te damos algunos tips que podrían ayudarte a perder peso sin necesidad de someterse a una dieta rigurosa. ¿El secreto? Incorporar hábitos más saludables. ¡Toma nota! — Shutterstock
Toma mucha agua. Estimula la sensación de saciedad y por lo tanto te ayuda a ingerir menos alimentos. Se recomiendan ocho vasos al día,que además harán que tu piel y tu cabello se vean más luminosos y saludables. — Shutterstock
Ir a trabajar en bici. Si te lo permite tu ciudad, intenta ir a trabajar en bicicleta. Es una excelente manera de hacer ejercicio a diario. — Shutterstock
Sube todas las escaleras que puedas. Si haces esto es probable que hagas un excelente ejercicio diario sin necesidad de ir al gimnasio. Evita los ascensores y utiliza más a menudo las escaleras. — Shutterstock
Hazlo tu misma. ¿Qué hay que pintar? ¿Arreglar el jardín? No contrates a nadie y encárgate tu misma, el trabajo duro fortalecerá tus músculos. ¿O es que con el tiempo te has vuelto una señorita incapaz de hacer el trabajo por sí misma? — Shutterstock
Come fruta entre horas. ¿Qué te quieres comer un snack? No lo dudes, pero que sea saludable. Llévate algunas frutas contigo al trabajo y acude a ellas cuando tengas hambre. — Shutterstock
Sacar a pasear el perro. Es una buena ocasión para pasar un buen momento con la mascota familiar y además hacer ejercicio. Aprovecha lo mejor del verano y mueve tu cuerpo por las calles de tu barrio. — Shutterstock
Practica sexo. Sin duda, es una manera muy placentera de bajar de peso. Una media hora de buen sexo puede ayudarte a quemar cerca de 230 calorías. Eso sí: tienes que poner un poco de acción por tu parte. — Shutterstock
Incorpora una tasa de te verde. Los expertos aseguran que el té verde, aparte de tener antioxidantes, ayuda a quemar la grasa. — Shutterstock
Practica tu deporte favorito. No lo postergues más y retoma tu deporte. Una buena ocasión para ver a tus amigas y pasar un buen momento con ellas. — Shutterstock