La relajación ha cobrado una importancia radical en estos últimos tiempos. Las responsabilidades de la vida cotidiana, el trabajo, los problemas económicos, los hijos, el hogar... día tras día va generando estrés en nosotros repercutiendo negativamente en nuestro cuerpo, en nuestra alma y en nuestra mente. Las prácticas que favorecen la relajación, mental y física, son hoy un instrumento clave para mantenerse con energías y feliz.

Erika Ruiz, Maestra Certificada en Yoga de la Risa, te explica en este artículo elaborado para el portal IniciativaT.com, los innumerables beneficios que la relajación tendrá en tu vida una vez que te decidas a apostar por ti, por una vida serena, rodeada de risas. Tómate cinco minutos apunta estos consejos.

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